Lebe mehr, grüble weniger
Verfügbar
Titel
Lebe mehr, grüble weniger - mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden
Personen
Hauptautorität
Callesen, Pia
Verfasser/-in
Verfasser/-in
Verfasser/-in einer Einleitung
Übersetzer/-in
Systematik
Ressource
Buch
Umfang
206 Seiten
Ausgabevermerk
Ausgabebezeichnung
1. Auflage
Schlagwörter
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
Weinheim
Erscheinungsort
Basel
Verlagsname
Beltz
Erscheinungsdatum
2020
Uniform Resource Locator (URL)
Inhaltstext
Inhaltsverzeichnis
Verlagsangaben
Angaben aus der Verlagsmeldung
Lebe mehr, grüble weniger : Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden Lev mere, tænk mindre. Drop grublerierne, slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi / von Pia Callesen
Wer oft niedergeschlagen ist oder an einer Depression leidet, kennt das: Die Gedanken beherrschen alles und scheinen unkontrollierbar. Die Grübelspirale dreht sich ohne Pause.
Pia Callesen nutzt Strategien der Metakognitiven Therapie, die zeigen, dass der Umgang mit unseren Gedanken die Hürde ist, nicht die Gedanken selbst. Die erfahrene Psychologin zeigt Wege, um negative Gedanken und Gefühle in den Griff zu bekommen. Denn wir können selbst steuern, mit welchen der täglich 70.000 Gedanken wir uns wann und wie lange auseinandersetzen möchten. Dazu gehört das Einplanen von Zeitspannen, in denen das Grübeln erlaubt ist, die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. So lernen Betroffene Schritt für Schritt den Fokus auf die Außenwelt zu richten – und der Grübelspirale und Niedergeschlagenheit zu entkommen. Ganz ohne Medikamente.
Manifestation
Titel
Haupttitel
Lebe mehr, grüble weniger
Titelzusatz
mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden
Systematik
Ressource
Buch
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
Weinheim
Erscheinungsort
Basel
Verlagsname
Beltz
Erscheinungsdatum
2020
ISBN13
978-3-407-86582-3
DNB
ISBN10
3-407-86582-1
Körperschaften
Verlag
Schlagwörter
Verantwortlichkeitsangabe
Verantwortlichkeitsangabe, die sich auf den Haupttitel bezieht
Pia Callesen mit Anne Mette Futtrup ; aus dem Dänischen von Kerstin Schöps ; mit einem Vorwort von Adrian Wells
Ausgabevermerk
Ausgabebezeichnung
1. Auflage
Umfang
206 Seiten
Medientyp
Ohne Hilfsmittel zu benutzen
Datenträgertyp
Band
Maße
22 cm, 356 g
Bezugsbedingung
Broschur : EUR 17.95 (DE), EUR 18.50 (AT), CHF 20.23 (freier Preis)
Uniform Resource Locator (URL)
Inhaltstext
http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=ab6614b140294fecab24eaf7b1047fdf&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
Inhaltsverzeichnis
https://d-nb.info/1198710659/04
Erscheinungsweise
einzelne Einheit
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
Weinheim
Erscheinungsort
Basel
Verlagsname
Beltz
Erscheinungsdatum
2020
Verlagsangaben
Angaben aus der Verlagsmeldung
Lebe mehr, grüble weniger : Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden Lev mere, tænk mindre. Drop grublerierne, slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi / von Pia Callesen
Wer oft niedergeschlagen ist oder an einer Depression leidet, kennt das: Die Gedanken beherrschen alles und scheinen unkontrollierbar. Die Grübelspirale dreht sich ohne Pause.
Pia Callesen nutzt Strategien der Metakognitiven Therapie, die zeigen, dass der Umgang mit unseren Gedanken die Hürde ist, nicht die Gedanken selbst. Die erfahrene Psychologin zeigt Wege, um negative Gedanken und Gefühle in den Griff zu bekommen. Denn wir können selbst steuern, mit welchen der täglich 70.000 Gedanken wir uns wann und wie lange auseinandersetzen möchten. Dazu gehört das Einplanen von Zeitspannen, in denen das Grübeln erlaubt ist, die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. So lernen Betroffene Schritt für Schritt den Fokus auf die Außenwelt zu richten – und der Grübelspirale und Niedergeschlagenheit zu entkommen. Ganz ohne Medikamente.
Personen
Verfasser/-in einer Einleitung
Übersetzer/-in
Inhaltstyp
Text
Sprache der Expression
Deutsch
Illustrierender Inhalt
Diagramme
Titel
Bevorzugter Titel des Werks
Lev mere, tænk mindre, drop grublerierne, slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Personen
Verfasser/-in
Verfasser/-in
Art des Inhalts
Ratgeber
Stadtbücherei Lienz
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Exemplarnummer
Signatur
Verfügbarkeit
110316
SPSR
Cal
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