Endlich Ruhe im Kopf
Titel
Endlich Ruhe im Kopf - 55 effektive Praxisübungen zum Ausstieg aus dem gedanklichen Hamsterrad
Personen
Hauptautorität
Wunderlich, Christine
Verfasser/-in
Ressource
eBook
Umfang
168 S.
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Schirner Verlag
Erscheinungsdatum
2020
Uniform Resource Locator (URL)
Beispielinhalt
Covergrafik
diviBib
Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken. Das muss nicht sein: Sie können selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen können Sie negative Denkgewohnheiten ganz einfach überwinden. Dank Achtsamkeitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken übernehmen Sie die Kontrolle: So zieht Gelassenheit in Ihren Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!
Manifestation
Titel
Haupttitel
Endlich Ruhe im Kopf
Titelzusatz
55 effektive Praxisübungen zum Ausstieg aus dem gedanklichen Hamsterrad
Ressource
eBook
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Schirner Verlag
Erscheinungsdatum
2020
DIVIBIB
1421685097
ISBN13
978-3-8434-6440-6
Medientyp
Computermedien
Datenträgertyp
Online-Ressource
Erscheinungsweise
einzelne Einheit
Umfang
168 S.
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
Schirner Verlag
Erscheinungsdatum
2020
Uniform Resource Locator (URL)
Beispielinhalt
https://static.onleihe.de/content/libreka_befr/20201209/9783843464406/v9783843464406.epub
Covergrafik
https://static.onleihe.de/images/libreka_befr/20201209/9783843464406/tn9783843464406l.jpg
Sonstige
https://www.onleihe.com/tirol/frontend/mediaInfo,51-0-1421685097-100-0-0-0-0-0-0-0.html
diviBib
Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken. Das muss nicht sein: Sie können selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen können Sie negative Denkgewohnheiten ganz einfach überwinden. Dank Achtsamkeitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken übernehmen Sie die Kontrolle: So zieht Gelassenheit in Ihren Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!
Inhaltstyp
Text
Zusammenfassung des Inhalts
Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken. Das muss nicht sein: Sie können selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen können Sie negative Denkgewohnheiten ganz einfach überwinden. Dank Achtsamkeitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken übernehmen Sie die Kontrolle: So zieht Gelassenheit in Ihren Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!
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Endlich Ruhe im Kopf
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