Die Glücksstrategie
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Titel
Die Glücksstrategie - das Beste gegen Stress & Burnout, Müdigkeit & Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche, Angst & Schlaflosigkeit
Personen
Hauptautorität
Mettnitzer, Arnold
Verfasser/-in
Verfasser/-in
Systematik
Ressource
Buch
Umfang
128 Seiten
Ausgabevermerk
Ausgabebezeichnung
1. Auflage
Schlagwörter
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
Wien
Verlagsname
Kneipp Verlag
Erscheinungsdatum
August 2016
Verlagsangaben
Angaben aus der Verlagsmeldung
Die Glücksstrategie für Herz & Hirn : 4-Wochen-Programm gegen Burnout, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Angst und Schlaflosigkeit / von Ingrid Spona, Arnold Mettnitzer
Die Schaltzentrale für alle Lebensvorgänge ist unser Gehirn. Alle äußeren Einflüsse, aber auch jene, die durch unsere Gedanken und Emotionen entstehen, werden vom Gehirn gespeichert und verarbeitet. Doch die neuesten Forschungen in der Epigenetik zeigen, dass Markierungen auf den einzelnen DNA-Basen Teile des Genoms an- oder abschalten können – und das können wir beeinflussen. Deshalb sind wir zu einem sehr hohen Anteil für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden selbst verantwortlich. In diesem praktischen Leitfaden für die optimale Unterstützung unseres Gehirns zeigen die Ganzheitsmedizinerin Ingrid Spona und der Psycho- therapeut Arnold Mettnitzer, wie‘s geht.
Die Autoren schlagen ein 4-Stufen-Programm für Körper und Seele vor, geben Tipps zur richtigen Ernährung für eine bessere geistige Leistungsfähigkeit, widmen sich den besonderen Wirkstoffen in Kräutern und befassen sich mit den wichtigen Aminosäuren, die die Gehirnfunkti- onen steuern. Ausreichende Bewegung, Meditation und Spiritualität ergänzen das Gehirnjogging und führen zu Entspannung und Stressabbau als Grundlagen des Glücks.
Aus dem Inhalt:
Der 4-Wochen-Plan gegen
Stress & Burnout
Müdigkeit & Antriebslosigkeit
Konzentrationsschwäche
Angst & Panik
Schlaflosigkeit
Manifestation
Titel
Haupttitel
Die Glücksstrategie
Titelzusatz
das Beste gegen Stress & Burnout, Müdigkeit & Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche, Angst & Schlaflosigkeit
Systematik
Ressource
Buch
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
Wien
Verlagsname
Kneipp Verlag
Erscheinungsdatum
August 2016
ISBN13
978-3-7088-0677-8
DNB
ISBN10
3-7088-0677-8
Körperschaften
Verlag
Schlagwörter
Verantwortlichkeitsangabe
Verantwortlichkeitsangabe, die sich auf den Haupttitel bezieht
Arnold Mettnitzer, Ingrid Spona
Ausgabevermerk
Ausgabebezeichnung
1. Auflage
Umfang
128 Seiten
Medientyp
Ohne Hilfsmittel zu benutzen
Datenträgertyp
Band
Maße
24 cm
Bezugsbedingung
Broschur : EUR 17.99 (AT), EUR 17.99 (DE)
Erscheinungsweise
einzelne Einheit
Veröffentlichungsangabe
Erscheinungsort
Wien
Verlagsname
Kneipp Verlag
Erscheinungsdatum
August 2016
Verlagsangaben
Angaben aus der Verlagsmeldung
Die Glücksstrategie für Herz & Hirn : 4-Wochen-Programm gegen Burnout, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Angst und Schlaflosigkeit / von Ingrid Spona, Arnold Mettnitzer
Die Schaltzentrale für alle Lebensvorgänge ist unser Gehirn. Alle äußeren Einflüsse, aber auch jene, die durch unsere Gedanken und Emotionen entstehen, werden vom Gehirn gespeichert und verarbeitet. Doch die neuesten Forschungen in der Epigenetik zeigen, dass Markierungen auf den einzelnen DNA-Basen Teile des Genoms an- oder abschalten können – und das können wir beeinflussen. Deshalb sind wir zu einem sehr hohen Anteil für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden selbst verantwortlich. In diesem praktischen Leitfaden für die optimale Unterstützung unseres Gehirns zeigen die Ganzheitsmedizinerin Ingrid Spona und der Psycho- therapeut Arnold Mettnitzer, wie‘s geht.
Die Autoren schlagen ein 4-Stufen-Programm für Körper und Seele vor, geben Tipps zur richtigen Ernährung für eine bessere geistige Leistungsfähigkeit, widmen sich den besonderen Wirkstoffen in Kräutern und befassen sich mit den wichtigen Aminosäuren, die die Gehirnfunkti- onen steuern. Ausreichende Bewegung, Meditation und Spiritualität ergänzen das Gehirnjogging und führen zu Entspannung und Stressabbau als Grundlagen des Glücks.
Aus dem Inhalt:
Der 4-Wochen-Plan gegen
Stress & Burnout
Müdigkeit & Antriebslosigkeit
Konzentrationsschwäche
Angst & Panik
Schlaflosigkeit
Titel
Bevorzugter Titel des Werks
Die Glücksstrategie
Personen
Verfasser/-in
Verfasser/-in
Art des Inhalts
Ratgeber
Stadtbücherei Lienz
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102928
FRS
Met
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