Innere Starkmacher

Dieser Praxisratgeber zeigt neun einfache Werkzeuge, mit denen Kinder zwischen 3-13 Jahren Zugang zu ihrer natürlichen Stärke finden: einfache, effektive und kreative Methoden, um mit mentalem Training Stress und Ängste zu bewältigen. Passgenau auf die jeweiligen Altersstufen zugeschnitten und hochwirksam bei Bettnässen, Prüfungsangst, Spannungskopfschmerzen und vielen weiteren Stress- und Angstsymptomen Inhaltsverzeichnis: Danksagung Einführung Die Macht der kindlichen Vorstellungskraft Imaginationsarbeit ist mehr als ein Kinderspiel 15 Wie Sie das Buch lesen 22 ERSTER TEIL: Die Imaginationstechniken 1. Der Weg führt durch die innere Welt Die verborgenen Ressourcen Ihres Kindes erschließen Wie Sie Ihr Kind zum Mitmachen ermuntern 30 Wie Sie die Imaginationstechniken vermitteln 36 Die Einführung der Imaginationstechniken 4 1 Wie sich Ihr Kind die Imaginationstechniken aneignet 47 2. Von A nach B Die neun Grundtechniken 1. Imaginationstechnik: Die Ballonatmung - Weg nach innen 50 2. Imaginationstechnik: Die Entdeckung des inneren Kraftorts 3. Imaginationstechnik: Die Begegnung mit einem weisen Freund aus dem Tierreich 62 4. Imaginationstechnik: Der Kontakt zum persönlichen Zauberer 5. Imaginationstechnik: Die Geschenke der inneren Berater 73 6. Imaginationstechnik: Die Verbindung zu Herz und Bauch 77 7. Imaginationstechnik: Der Dialog mit Zehen und anderen Körperteilen 81 8. Imaginationstechnik: Die Verwendung von Farben für den Heilungsprozess 88 9. Imaginationstechnik: Der Zugang zur verborgenen Energiequelle 92 3. Die Vorteile des kreativen Selbstausdrucks Imaginationstechniken mit Musik, Malen und Schreiben kombinieren Wohltuende Musik 99 Gekritzel und Gekrakel 102 Schreibtherapie 106 4. Imaginationstechniken für Erwachsene Stress abbauen und die elterliche Kompetenz stärken Selbstfürsorge für Erwachsene 115 Imaginationszeit für Eltern und Kind 116 Die zehn wichtigsten Verhaltensmaßregeln für Eltern 119 Die Höhle der unendlichen Weisheit 126 Der nächste Schritt 129 ZWEITER TEIL: Die Anwendung der Imaginationstechniken 5. Jeder verdient es, glucklich zu sein Beste Freunde Ich hasse mich! 135 Das Leben ist grauenvoll! 145 Das ist nicht meine Aufgabe! 154 Sich vom ersten Tag an bedingungslos lieben 162 6. Wenn das Leben krank macht Bauchweh, Kopfichmerzen und andere Beschwerden lindem 166 Wenn Stress Bauchschmerzen verursacht 170 Wenn der Druck das Gehirn belastet 177 Wenn das Leben andere Symptome hervorruft 188 Einen inneren Garten mit einem magischen Tümpel anlegen 195 7. Der schwarze Mann und andere Angst auslösende Faktoren Ängste überwinden und sich sicher und geborgen fühlen 199 Was ist, wenn Mama nicht kommt? 202 Was passiert morgen? 208 Bitte keine Spritze mehr! 213 Erdbeben, Überschwemmungen, Attentate von Terroristen und dergleichen 218 Warum sterben Menschen, und muss auch ich sterben? 226 Der schützende Kokon 232 8. Zeit zum Schlafengehen Ein erholsamer und trockener Schlaf 235 Hilfe ... ich kann nicht einschlafen! 238 Alles schläft, einsam wacht... 246 Oh nein, nicht schon wieder ein nasses Bett! 254 Die Schlafdecke 266 9. Warum lassen mich alle allein? Der Umgang mit Tod, Scheidung und anderen Verlusten 270 Scheidung 273 Wenn Bello oder Mieze stirbt 283 Wenn das Schlimmste geschieht 289 Trost für Trauernde 300 10. Wenn Kinder ausflippen ... und sich selbst und andere verletzen Warum fällt mir das Lernen so schwer, wenn ich angeblich so begabt bin? 333 Panik auf dem Podium 342 Erfolg im Sport 348 Den Gipfel des Erfolgs erklimmen 356 12. Können wir nicht einfach friedlich miteinander umgehen? Eine harmonische Beziehung zu Geschwistern, Eltern und Freunden 3 5 9 Die schleimigen, grünen Augen der Eifersucht 362 Die Höhen und Tiefen der Freundschaft 371 Die ultimative Grenze 379 Die Verbindung von Herz zu Herz 387 Der Umgang mit Wut, Kränkung und Frustration Wenn Kinder sich nicht anders zu helfen wissen 307 Wenn die Großen Randale machen 316 Die Wiese des Friedens und der Sanftmut 326 303 11. Gold anstreben und Bronze feiern Erfolg in der Schule und im Sport 329 DRITTER TEIL: Anhang 391 Nachwort Anmerkungen für Fachkräfte 394 Anmerkungen für alle Leser 396 Anmerkungen 397 Register 407